יוגה עם איילת

בהתחלה ….הסתייגתי.
למעשה בכל השנים האחרונות ,בהן ביקשו מורות יוגה להכנס לגן השיוויוני ולהעביר מפגשי -יוגה  עניתי בשלילה.  

עד ש…. פגשתי את איילת ומאז אני מחייכת כל תחילת שבוע .

המפגש מתחיל בחיוך ובשמחה סוחפת של הילדים ומסתיים בחיוך ,באושר  ושלווה של הילדים. אז הנה קצת מאיילת לפניכם. יוגה עם איילת ב גן השוויוני   למה יוגה לילדים? הנפש של הילדים פתוחה לקלוט, ללמוד ובעיקר  – לאהוב יוגה. הגוף של הילדים גמיש ובריא ניתן לעבוד איתם על תנוחות הנתפסות כקשות מאוד למבוגרים – בקלילות ובצורה דינמית. למשל: דוגמאות לתנוחות מעולם החי – תנוחת הצב…לחיזוק השרירים וגמישות; תנוחת חסידה ליצירת שווי משקל, ושקט פנימי; תנוחת כלב לחיזוק חגורת הכתפיים …(שרירים חשובים מאוד לציור ובהמשך לכתיבה).   למה עם איילת? השיעור מותאם לילדים – השיעור מאוד דינמי, זורם וקצבי. כמובן שמותאם לגיל, לרמת הקבוצה והאנרגיה של הילדים (ולשעה ביום בה מתקיים השיעור בקבוצות של ילדים שלווים, רגועים ניתן, למשל, ללמוד תרגילי דמיון מודרך.  – בקבוצות של ילדים יותר אנרגטיים קופצים הרבה (לדוגמא כמו צפרדעים).  – בקבוצות של ילדים צעירים (גילאי שנה וחצי) -אני עובדת עם המון אביזרים כגון חבלים, חישוקים, כדורים. בכל הקבוצות – השיעור תמיד מסתיים  בהרפיה, הילדים מאוד מחכים לדגדוגים, ולמנגינות המיוחדות מכל העולם.   בנוסף, פעם בשנה אנחנו מזמינים את ההורים לפעילות מאוד מיוחדת של יוגה הורים וילדים: ההורים מגיעים בלבוש ספורטיבי, עומדים על המזרון ובעיקר  מופתעים לגלות עד כמה ילדיהם משתפים פעולה ונהנים מיוגה.

"רק על עצמי לספר ידעתי":   שמי, איילת גולדשטיין, אני  בת 40 ואמא לשתי בנות. בעברי, עסקתי בניהול השקעות במוסד פיננסי גדול. למרות שהגעתי לפסגת חלומותיי, לאחר מספר שנים הבנתי שהמשקפיים שלי לא ורודים….. אז החלפתי משקפיים – טסתי להודו ולמדתי יוגה במשך 6 חודשים אינטנסיביים. אחר כך, בארץ, למדתי במכללת "וינגייט" ואני בעלת תעודת הדרכת יוגה. ועד היום לא הפסקתי ללמוד. כיום, אני עוסקת בהדרכת יוגה למבוגרים וילדים.

איילת גולדשטיין נייד. 054-526-9993 Yoga_ag@hotmail.com